近几年甲状腺结节发病率逐渐上升，这与现代人不佳的生活和饮食习惯息息相关，现有资料显示，大多数甲状腺结节是良性的，而且早起对于人体也没有太多危害性，但是随着时间的推移，若是继续保持不佳生活习惯，结节很容易越来越大，甚至发生恶化，癌变。

医生提醒：常做四件事，甲状腺结节迟早找上门，劝你一个别碰

一、常熬夜

现代人大多又熬夜的坏习惯，然而熬夜这个坏习惯很容易导致人体内分泌系统发生紊乱，

导致甲状腺受损伤出现结节的问题，因此尽量注意避免熬夜。

二、常喝酒

长期过量饮酒会使得酒精刺激甲状腺部位，导致甲状腺部位的充血肿大，，因此若是长时间的如此，甲状腺常受到刺激，就会出现甲状腺结节的问题。

三、常生气

我们都有感觉如果人处于悲观的情绪下，很容易生病，这是由于情绪不佳时，人体免疫力也会下降，而且经常生气会导致肝气郁结，甲状腺也是如此，因此要避免常生气。

四、辐射影响

工作于受辐射的场地或是经常受到辐射影响都会刺激甲状腺，但是辐射并不是仅仅这些才会存在，像是手机电脑等都会对身体产生慢性辐射，所以晚上睡觉尽量不要把手机放在离人体过近的地方。

身体出现以下表现，或是甲状腺结节预兆

1.脖子变得肿大

2.声音变得嘶哑

3.脖子部位频繁疼痛

4.脖子处出现异常肿块

甲状腺结节的“死对头”发现了，可劲喝，消肿散结，甲状腺一天天变健康

谈起消肿散结活血化瘀，很多人都会提起木耳和洋葱等等，这些食物虽然有一些作用，但是因为效果有限，所以并不能称为结节“死对头”。甲状腺结节的“死对头”是出自《外科正宗》中的康琼饮，配料有蒲公英，甘草，玫瑰，桔皮，麦芽等，其中能清热解毒；枣仁、肉桂对妇女有调养作用，也能缓解蒲公英的寒性，重瓣玫瑰和桃仁可以起到软坚散结的作用，也能起到安神的作用，这些成分搭配在一起，对甲状腺结节有很好的调理作用。

此外，生活中做好3点，对甲状腺结节的康复很有帮助！

1.心情好

甲状腺结节患者，生活中要注意保持良好的情绪，不要因患病而过度紧张、焦虑。注意多与他人交流沟通，多运动，排解心中不佳的情绪。

2.养成良好的生活习惯

检查出了甲状腺结节，生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，尽量早睡，另外生活中少吃生冷油腻以及辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多运动，这也对于结节的消散都很有帮助。

3.定期复查

虽然甲状腺结节多数情况下不会有危险，但毕竟有恶化的可能，或增大的可能性，因此建议3-6个月复查甲状腺 ，了解甲状腺结节的变化。